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第十一天:跳绳2000+拉伸+爬楼梯~60分钟

ins518 2024-12-02 20:23:23 技术文章 6 ℃ 0 评论

体重没什么变化,跳绳坏了,严重影响今天发挥,昨天已经下单新的跳绳了(知乎推荐),今天十个双摇都没跳起来,身体抽的都是道道,加油吧少年!

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