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第九天:跳绳3000个+连续40个双摇+拉伸+爬楼梯~60分钟

ins518 2024-12-02 20:23:09 技术文章 7 ℃ 0 评论

今天是坚持跳绳的第二周了,体重依旧没有减轻,我也没有刻意去少吃,但是早睡早起整个身体都没有那么疲惫,每天到点就困,没有失眠的困扰,明天周六了,可以休息两天,周一继续跳起来

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